ハイヒールを履いていると足の指が痛くなることがあります。
その痛みが続く場合、もしかすると「モートン病」の可能性があります。
この記事では、モートン病の原因、メカニズム、そして治療方法について説明します。
モートン病とは？
モートン病（モートン神経腫）は、足の神経が圧迫されることによって引き起こされる状態です。
主に第三と第四の足の指の間に生じ、痛みやしびれを引き起こします。
この状態は特にハイヒールや狭い靴を履いている女性に多く見られます。
モートン病の原因
モートン病の主な原因は以下の通りです：
- 圧迫と摩擦: ハイヒールや狭い靴を長時間履くことで、足の神経が圧迫されやすくなります。
- 姿勢と歩き方: ハイヒールを履くと、体重が前足部に集中し、神経にかかる負担が増えます。
- 足の形状: 足のアーチが高い人や扁平足の人は、モートン病を発症しやすい傾向があります。
モートン病のメカニズム
モートン病は、足の神経（特に第三と第四の中足骨の間にある神経）が繰り返し圧迫されることにより、神経が肥大し、周囲の組織が炎症を起こすことで発症します。
これにより、神経がさらに圧迫され、痛みやしびれが生じます。
モートン病の症状
主な症状には以下が含まれます：
- 足の指の間の鋭い痛み
- しびれや焼けるような感覚
- 靴を脱いだり、マッサージをすると痛みが和らぐ
モートン病の治療方法
モートン病の治療方法は、症状の程度や原因に応じて異なります。
- 靴の選び方の改善:
- 物理療法:
- 足のマッサージやストレッチを行う。
- フィジカルセラピーによる筋肉の強化と柔軟性の向上。
- 薬物療法:
- 抗炎症薬（NSAIDs）を使用して痛みと炎症を和らげる。
- 神経ブロック注射を行う場合もあります。
- 外科的治療（重症例の場合）:
- 神経の圧迫を解消するための手術を行う。
予防と日常のケア
モートン病を予防するためには、以下の点に注意することが重要です：
- 適切なサイズと形状の靴を選ぶ。
- 長時間のハイヒールの使用を避ける。
- 足のストレッチやマッサージを定期的に行う。
- 足の疲れを感じたら、すぐに休息をとる。
まとめ
ハイヒールによる足の指の痛みが続く場合、モートン病の可能性を考慮することが重要です。
正しい靴の選び方や適切なケアを行うことで、症状の緩和や予防が可能です。
痛みがひどくなる前に、医療専門家に相談することをお勧めします。
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