不良姿勢が引き起こす頚椎症性神経根症とは？首や肩の痛みの原因と症状を徹底解説！

現代社会では、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が増え、不良姿勢が原因で首や肩の痛みに悩む人が増えています。

これらの症状の背後には、「頚椎症性神経根症」という疾患が隠れているかもしれません。

本記事では、頚椎症性神経根症と不良姿勢の関係、そしてその臨床症状について詳しく解説します。

頚椎症性神経根症は、首の骨（頚椎）の変形や老化によって神経が圧迫されることで発生する症状の総称です。この圧迫により、首や肩、腕に痛みやしびれ、筋力低下が生じます。

不良姿勢は、頚椎症性神経根症の発症リスクを高めます。具体的には、以下のような姿勢が問題となります。

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用で、頭部が前方に傾いた姿勢を取ることが多いです。この姿勢は、首や肩の筋肉に過剰な負担をかけ、頚椎の圧迫を招きます。

背中が丸まり、首が前に突き出た姿勢は、頚椎にストレスを与えます。この姿勢を続けることで、首や肩の痛みが慢性化することがあります。

頚椎症性神経根症の症状は、個々の患者によって異なりますが、以下のようなものがあります。

首や肩に鋭い痛みや鈍い痛みが生じます。痛みは特に姿勢を変えたときや長時間同じ姿勢を続けたときに悪化します。

圧迫された神経が原因で、腕や手にしびれや感覚異常が生じます。

神経圧迫が進行すると、腕や手の筋力が低下し、物を持ち上げるのが困難になることがあります。

デスクワークやスマートフォンの使用時には、頭部を前方に傾けず、背筋を伸ばすことを意識しましょう。

長時間同じ姿勢を続けることを避け、定期的に休憩を取り、首や肩のストレッチを行うことが重要です。

症状が改善しない場合や悪化する場合は、整形外科医や理学療法士に相談することをおすすめします。

不良姿勢が原因で引き起こされる頚椎症性神経根症は、首や肩の痛み、しびれ、筋力低下といった症状を伴います。

正しい姿勢の維持や適切なストレッチを行うことで、症状の予防や改善が期待できます。自身の姿勢を見直し、首や肩の健康を守りましょう。

この記事を参考に、頚椎症性神経根症の理解を深め、痛みのない快適な生活を送りましょう！