健康的な体型

はじめに 「筋トレを始めたら体重が増えた！」と驚く方も多いのではないでしょうか？ 筋力トレーニングはダイエットや健康維持のために行う人が多いですが、その一方で体重が増える現象が起こります。 これは一体なぜなのでし...